עבור חלק מאתנו מדובר בנשנוש אהוב בעוד שעבור אחרים זהו חומר גלם הכרחי להכנת סלטים, תבשילים ומאפים מופלאים. כך או כך, אגוזים וזרעים הם חלק חשוב מאוד מתזונה בריאה, ובמיוחד מתזונה המבוססת על מוצרים מן הצומח. בנוסף להיותם טעימים במיוחד, האגזוים והזרעים גם מיטיבים עם בריאותינו ומיוחסות להם סגולות חיוביות רבות. פירות יבשים, במידה, הם תוספת מומלצת לתזונה שלנו. הם יכולים לשדרג סלט משעמם, או לככב בפני עצמם. עבור כל מוצר בקטגוריה תמצאו הסבר מפי תזונאית מדוע הוא מומלץ ולמה הוא בריא במיוחד, ומתכונים טעימים במיוחד שמשתמשים בו. האגוזים במזווה נבחרים בקפידה, נטעמים ע"י הצוות עם פתיחה של כל ארגז, נשמרים בקירור, ובאריזות סגורות ונקיות.