ספר בישול "מה אוכלים היום?"

ספר בישול "מה אוכלים היום?"

מחיר רגיל: 79.00 ₪

65.00 ₪

קופסת פח מקסימה, בתוכה 30 מתכוני בישול ואפייה למטבח הבריא, הפופולריים ביותר מבית היוצר של הבלוג VeganHightechMom

   

הספר הזה כולל מתכונים יומיומיים, פשוטים, שכל בשלן, גם הלא מנוסה שבהם, יוכל לשחזר בקלות.

הקווים המנחים שלי:

- כמה שיותר גיוון באוכל, ככה על הדרך יוצא לנו לאכול קצת מהרבה, שזה גם הכי טעים, ואומרים שגם הכי בריא.

- כמה שיותר שימוש בקמחים מלאים, ובכלל חומרי גלם בצורתם הקרובה ביותר למקור.

- מעדיפה ממתיקים כמו אגבה, מייפל, סילאן, ואם אפשר אז פרי טבעי כמו בננה, תפוח וכו’.

- כמובן, שיהיה קל להכנה, אם אפשר אז גם זריז (בכל זאת, יש כאן ילדות רעבות), ושיהיה אסתטי כי אתם יודעים עם מה אנחנו אוכלים.

- אני לא צורכת מוצרים מן החי, וכיוצא מזה, גם הספר הזה, טבעוני. אבל למה לתייג? :) הוא מלא במתכונים טעימים יומיומיים, שמתאימים למשפחות שמעוניינות להכניס קצת יותר בישול ביתי בריא הביתה.

תוכן העניינים:

- רשימת הקניות הקבועה שלי

- דפים ריקים למתכונים משלכם

- נגיסי קינואה אפויים

- סלט גריסי פנינה

- סלט ויניגרט רוסי

- מאפינס תרד וגבינת קשיו

- אטריות ברוטב בוטנים זריז

- קארי קינואה

- מנת כרובית זריזה ("אורז" כרובית)

- רולדת תרד או מנגולד

- קציצות עדשים ושקדים (ברוטב עגבניות)

- קראמבל מלוח

- סירות פלפלים ממולאים במנגולד

- נגיסי ברוקולי וגבינת קשיו

- מרק בוטנים אפריקאי

- תבשיל שעועית אזוקי בחמאת בוטנים ומייפל

- ניוקי דלעת ערמונים ברוטב איולי גרעיני חמנייה

- חלב שקדים ביתי - גבינת קשיו טבעונית בסגנון בורסן

- גבינת קשיו בשלושה טעמים וצבעים

- גרנולה ביתית בריאה

- רוטב רוזה טבעוני

- חטיפי שוקולד "נוטלה" ופצפוצי אורז

- עוגת קרם אספרסו

- עוגת שקדים קפה מייפל

- גלידונית טבעונית

- מאפינס שוקולד מקמח טף

- מאפינס חלבה

- פנקייק שוקולדי ללא גלוטן

- פרלינים של שוקולד

- עוגיות שוקולד צ'יפס

- עוגיות בריאות במגוון וריאציות

- עוגיות קורצנים

- גלידת אגוזים שלא דורשת תירוצים