מתכון סמוזי בול עשיר ומפנק

מה צריך:

• בננה
• 1/2 כוס אוכמניות
• 1/2 כוס פטל אדום
• 4 תותי שדה
• 2 תמר מג'הול מגולען
• חופן שקדים טבעיים
• כף פולי קקאו גרוסים
• כף חמאת קוקוס טבעי

לפני ההכנה:

1. יש להקפיא את הפירות מראש- מומלץ להקפיא אותם חתוכים (הפירות צריכים להיות קפואים בעת ההכנה).
2. בחורף חמאת הקוקוס מתגבשת ולכן יש להמיס אותה לפני ההכנה (להניח את הצנצנת בקערה עם מים חמים ולערבב היטב עד לקבלת מרקם אחיד)

 הוראות הכנה:

1. לטחון את כל המרכיבים במעבד מזון עד לקבלת מרקם קרמי אחיד.
2. להעביר לקערה, לפזר מעל את השקדים, הקקאו והקוקוס.
3. מומלץ לגוון ולשנות את הפירות, האגוזים לפי המצב רוח

בתאבון!

יצא לך מעולה וגם צלמת? אנחנו תמיד שמחים לראות : ) וגם לשתף 

יוצרת המתכון, מורן איינשטיין - מנטורית לשינוי הרגלי אכילה ואורח חיים בריא

בעלת אתר ועמוד הפייסבוק briutme עם טיפים ומתכונים מעולים